Aswaganda

1. Lopresti, A. L., & Smith, S. J. (2021)
   Ashwagandha for the treatment and enhancement of mental and physical conditions: A systematic review of human trials
   Journal of Herbal Medicine (Elsevier)
   Ashwagandha mostra promettenti effetti sull’ansia, stress e prestazioni cognitive. La revisione sistematica evidenzia miglioramenti su stress cronico e memoria.
   Link all’articolo
   
   

2. Prajapati, S. K. et al. (2022)
   Role of herbal medicines in Pre-and Post-COVID manifestations
   Journal of Ethnopharmacology (Elsevier)
   Mostra il ruolo immunomodulatore dell’Ashwagandha contro infezioni virali e nella prevenzione post-COVID.
   PDF Full Text (NIH)
   
   

3. Tiwari, R. et al. (2018)
   Herbal immunomodulators: Current scenario and future prospects
   Current Drug Metabolism (Bentham Science)
   Ashwagandha è elencata tra i principali immunostimolanti con evidenze cliniche.
   PDF su ResearchGate
   
   

4. Khabiya, R. et al. (2024)
   Insight into the potential varieties of Ashwagandha for therapeutic efficacy
   Ecological Frontiers (Elsevier)
   Studio sulle diverse varietà botaniche e potenziale terapeutico differenziale.
   PDF su ResearchGate
   
   

5. Arnold, J. T. (2023)
   Integrating Ayurvedic herbs in cancer research: Part II
   Journal of Ayurveda and Integrative Medicine (Elsevier)
   Approccio integrato all’oncologia, Ashwagandha valutata per la chemioprevenzione.
   Link all’articolo
   
   

6. Vashi, R. et al. (2021)
   Ashwagandha in breast cancer
   Journal of Ethnopharmacology (Elsevier)
   Analisi dei composti bioattivi (e.g., Withaferina A) con effetto antitumorale.
   Link all’articolo
   
   

7. Prajapati, S. et al. (2021)
   Metabolomics of Withania somnifera
   Studio che esplora i profili metabolici dell’Ashwagandha e le implicazioni fitoterapiche.
   Link all’articolo
   
   

8. Fernandez-Lazaro, D. et al. (2023)
   Effects on Hematological and Biochemical Markers in Healthy Adults
   Current Nutrition Reports (Springer)
   Evidenzia effetti benefici in soggetti sani: markers infiammatori e antiossidanti.
   PDF Springer
   
   

9. Wal, P. et al. (2019)
   Adaptogens including Withania Somnifera
   Elsevier Book Chapter – Nutrition and Enhanced Sports Performance
   Approfondimento sull’azione adattogena nella modulazione dello stress.
   Link al capitolo
   
   

10. Venugopal, V. et al. (2024)
    Systematic Review and Meta-Analysis on Anxiety and Stress
    EXPLORE (Elsevier)
    Meta-analisi che dimostra riduzioni significative del cortisolo e dell'ansia nei soggetti trattati.
    Link all’articolo
    
    

Ashwagandha viene studiata da oltre un secolo ma è negli ultimi due decenni che le prove cliniche e precliniche sono diventate sistematiche, soprattutto in ambito psico-neuro-immuno-endocrino. La sua sicurezza, in dosi terapeutiche standardizzate, è confermata nella maggior parte degli studi clinici su esseri umani.